Find en af kommunens andre hjemmesider

Flere af Ikast-Brande Kommunes institutioner og afdelinger har egen hjemmeside. Du kan finde dem her ved først at vælge emne og derefter vælge den hjemmeside, du vil gå til.

Gå ind på den valgte hjemmeside

Mindfulness

Mindfulnessforløbet på Garland henvender sig til borgere, som har glæde af og ønsker værktøjer til et liv uden stress og øget mental opmærksomhed.

Formålet er at forbedre borgerens psykiske trivsel og skabe et mentalt overskud for bedre at kunne tackle hverdagens udfordringer.

Delmål:

  • At forebygge stress
  • At styrke evnen til at finde ro og "mærke" sig selv
  • At få kontrol over negative tanker
  • At blive bedre til at håndtere belastede situationer
  • At blive bedre til at prioritere og træffe de rigtige beslutninger

Indholdet i mindfulnessforløbet er bl.a.:

  • Introduktion
  • Stresshåndtering
  • Åndedrætsøvelser
  • Meditation

Forløbet afholdes af en certificeret mindfullness instruktør. Og det foregår gennem vejledning, instruktion og dialog.

 

Gartneriet Garland
Grøddevej 35, 7430 Ikast
Tlf. 9960 4520